衡阳师范学院经济与管理系13级电子商务1班8B110寝室积极参与关于大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”群众性课外体育锻炼主题的“中国大学生百炼之星”活动。四个性格爱好各不相同的湖南妹子，构成了一个温馨、和谐、多元化的优秀宿舍集体。四姐妹在生活中互帮互助，学习上共同进步，注重德智体美全面发展，积极参加体育锻炼，提升体质健康。

      她们坚信体育锻炼需持之以恒。每周一她们都会集体晨练1小时，晨练活动有慢跑、羽毛球、踢毽子、跳大绳等，形式多样，内容丰富。每周体育训练她们会进行排球、篮球运动；此外她们还参加了各类体育俱乐部，有跆拳道、体育舞蹈、瑜伽等等。每周末她们还会集体锻炼或者骑车远游。运动使她们促进了交流，增进了感情，磨合了默契，培养团队互助精神，增强集体荣誉感，丰富课余生活。

      寝室内个成员都还有丰富多彩的个人特色运动。王蓓，篮球爱好者，参加系篮球赛，每周2个晚上都会进行篮球锻炼。她积极参加校运会活动并多次取得优秀的成绩，获得个人400米第二名，团体4 x 400第一名，4 x 100第三名的优异成绩，以及“优秀运动员”称号。岳琴同学曾两次参加校运会方阵队训练，从中获得良好的身体素质发展。每天晚上睡前半小时仰卧起坐锻炼。唐菁婕、王蓓同学是文艺活跃对象,多次参加各类文艺表演活动，如“梦想舞台“、迎新晚会等活动中的舞蹈表演并获“最佳潜质奖”荣誉。唐菁婕与赵婧两位同学每天进行1个小时的瑜伽锻炼。

      110宿舍的成员们不仅是运动健将，而且个个学习成绩也很优秀。唐菁婕、岳琴同学都获得院级二等奖学金荣誉、“三好学生”称号；王蓓同学获院三等奖学金荣誉；赵婧同学热衷于英语，获全国大学生英语竞赛省三等奖。

       她们认为：体育锻炼是使人们身体健康的灵丹妙药，是磨砺意志的秘笈法宝，是心理调节的阳光通道，它让人精神饱满，增强免疫力，生活快乐幸福。在体育锻炼中不断进步，效果明显，成绩突出，这一切来源于彼此对运动的热爱，体育锻炼早已成为寝室每个成员的习惯。

       寝室成员基本情况：

      1号床：唐菁婕，19岁，身高168cm，湖南永州人，是我们寝室长，还是现任学习委员，英语四级已过。多才多艺，能歌善舞，能说会道。现任经济与管理系学生会素质拓展部（外联部）部长，还任多个社团外联部部长。优秀团员干部、入党积极分子、科技创新项目主持人。积极参加各类课外活动：三下乡活动、  “三创”一等奖、系辩论赛三等奖、商务礼仪大赛三等奖等。

      2号床：王蓓，18岁，湖南益阳人，身高167cm，是院优秀运动员，入党积极分子，科技创新项目主持人，积极参加三下乡活动、 “中华诵”比赛、大学生英语竞赛等活动，获系辩论赛三等奖。

      3号床：岳琴，19岁，湖南邵阳人，现任经济与管理系学生会宿管部副部长，中国结艺协会理事会成员。为人友好善良，性格随和开朗，入党积极分子，科技创新参与者，多次参加校运会开幕式方阵队、三下乡活动、大学生英语竞赛，获院二等奖学金荣誉、“三好学生”称号等。

      4号床：赵婧，18岁，湖南衡阳人，寝室年龄最小的一个。积极参加“中华诵”、大学生英语竞赛、美工大赛等课外活动，英语四级已过，获全国大学生英语竞赛三等奖，同时精通计算机各项操作，瑜伽运动的热衷者。

      寝室成员感言：

      运动能磨练人的励志，增强人的体质，锻炼人的性格。爱锻炼，爱生活，欧耶！ ——唐菁婕

      就是喜欢运动！就是这么任性！运动可以让我放松，让我宣泄！汗水在额头，笑容在脸上！爱运动爱自己。——王蓓

      在阳光下释放生命，在运动中释放自己。  ——岳琴

      “静如处子，动如脱兔”运动让我更熟悉自己的身体，并在动静之中找到平和。 ——赵婧