2023年4月6日晚，外国语学院特邀请国家二级心理咨询师，高级催眠疗愈师，江西省青春健康教育省级师资谭丽娟老师在外语楼北311报告厅做题为《倾听心语，温暖有你》主题教育心理讲座。外国语学院党总支书记贺琴琴主持讲座，学工办主任邱国周，辅导员龚晨阳、刘志伟、陈琴出席活动，170多名2020-2022级学生代表参加此次讲座。

谭丽娟老师以其个人的成长故事为切入点，为学生讲述了曾经“内向、敏感、思虑过多”的她正是通过心理学这扇大门找到了改变人生的“答案”。讲座期间，谭丽娟老师通过心理活动小游戏、情景模拟活动、提问互动等方式充分提高现场师生有效参与度，在参与过程中学生们不知不觉学会心理知识，找到调节情绪办法。

在“手指长长长”心理暗示游戏中，同学们双手合十，手腕线对齐，闭上眼睛，然后集中注意力想象手指变长，睁开眼后发现手指真的变长了。在同学们的惊呼声中，谭老师表明这是意念导致的手指充血，产生膨胀后手指变长。因此，我们要善用意念力、想象和心理引导，让我们的学习和生活更加轻松。

催眠减压放松环节将整个讲座推向了高潮，在谭丽娟老师的语言引导下，在场师生们渐渐放松身心，在潜意识的世界里慢慢放空自我，一步步进入深度催眠状态……听随口令从催眠状态中醒来，同学们纷纷表示自己很明显地感受到一种似睡非睡的放松状态，身体变得如沙滩一般，除舒缓的背景音乐外渐渐模糊了所有的声音。

抽奖环节，同学们密切关注自己的号码，确认自己是否成为幸运嘉宾，现场气氛热烈，掌声笑声不断，师生们其乐融融。

最后，贺书记表达了对外国语学院学生的美好希冀，希望大家可以通过积极主观的心理调适，慢慢地调节好自己的心情，走出心理困境。

本次讲座丰富的情绪心理知识引起了同学们的强烈共鸣，增强了同学们对心理健康的科学认识，提升了自我情绪管理的能力，学会了有效缓解负面情绪。