健康饮食 爱心献血

  2025年11月2日下午，“健康食光，热血守护”健康饮食与献血知识讲座在我校东校区图书馆1楼报告厅顺利举行，校团委朱贤友书记、魏菲菲副书记、余凤玲老师共同出席本次讲座。活动以“合理饮食+爱心献血”为核心，旨在帮助同学们将健康理念与奉献精神融入日常生活，特邀权威营养专家贺栋梁主任、衡阳市中心血站质管科王英科长，带来减油减脂饮食指导与无偿献血知识宣讲。   

合理饮食护健康

  讲座伊始，贺栋梁主任援引《黄帝内经》与《中国居民膳食指南》，揭示了健康饮食贯穿古今的核心价值。他风趣地指出：“一切避开数量谈营养的行为都是耍流氓！”并强调，因人体能量需求各异，定制专属计划远比盲目跟风更为科学。随后，贺主任详细拆解了肥胖的判断标准与成因，并分享了科学减重的实用方法，鼓励同学们结合自身需求搭配健康饮食，为受体重困扰的同学提供了切实可行的解决方案。             

无偿献血送爱心

   “献血会不会影响健康？”“痛经的女生可以献血吗？”“我为什么要去献血？”——这些萦绕在许多同学心头的问题，在本次讲座中找到了清晰的答案。王英科长首先送上了一颗“定心丸”：一次献血，无损健康。她解释道，一个成年人的血液总量约占体重的7%-8%，一次献出200-400毫升，在身体完全可承受的范围内。我们的肝脏、脾脏也储备了“应急血液”，能迅速补充，同时造血干细胞会被迅速激活，使血容量在短时间内即可恢复。        

同时，王科长暖心叮嘱：痛经期间建议暂缓献血，应优先保证休息，待身体完全恢复后再行考量，爱心同样值得肯定。“捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命”——王科长用这句话，为“为何要献”的疑问赋予了最深刻的答案。于社会，一袋血就是一份不可替代的生命火种；于个人，这是一次特殊的健康检视，更是青春年华里最为温暖和光荣的勋章。      

挽袖献热血，爱心暖雁城

  校团委书记朱贤友、副书记魏菲菲率先挽袖献血，以榜样力量带动同学们踊跃参与。活动取得巨大成效，同学们积极响应号召，纷纷主动填写献血表格。献血站暖意涌动，气氛热烈，彰显了衡师学子甘于奉献、守护生命的担当精神！     

  一场讲座，两份收获。衡师学子在这场知识巡礼中，实现了“知”与“行”的完美统一；于内，强健体魄，将科学饮食的智慧付诸实践；于外，丰盈精神，让奉献热血的善举温暖社会。      

愿每一位衡师学子，

以科学饮食为盾，

以热血奉献为炬，

驱散认知迷雾，

守护生命安康。

让每一份善意，

都成为滋养生命、

传递温暖的动人力量。

 文字：乐芸 张敏

 图片：邝青云

 一审：邝青云 龚靓雯

 二审：余凤玲

 三审：魏菲菲